皆様こんにちは。へそのや編集部の原です。
新しい年の幕開け、いかがお過ごしでしょうか。私は2026年、華麗にスタートダッシュ！と行きたかったのですが、のんびりお正月気分からなかなか抜けられず…。
さて、
年末年始、食べ過ぎ注意報が出ていた方はいらっしゃいますか！？
「家にいる時間が増えると、ついつい間食が止まらない…」
そんな時は、罪悪感が少ない間食選びがカギに！
お子さんはもちろん大人やシニアにとっても間食は日々の楽しみ。せっかく食べるなら美味しくて栄養のあるおやつを…求めたい！本日はそんな”がまんしなくていい間食”についてお送りします。
へそのやの看板商品やさいのチップスもその一つなのですが、本日はもう一つのヘルシーな栄養おやつをレポートしたいと思います。
目次：
◼︎イベント試食で大人気♪
昨秋、へそのや店長と私でポップアップ出店した時のこと。
ふだんネット限定で販売しているへそのやにとっては、商品を試食していただけるレアな機会。人気の商品をたくさんお持ちしました。
親子イベントだったので、ベビーカーや小さなお子さまを連れたママさんが多数来場。
そんな中で、お子さまたちに大人気だったのが「おやこdeいりこ」です。
（食べてみようかな…どうしようかな）
迷っていた女の子がパクッとひと口。
「もっと食べたい！」
目がキラキラと輝いています。
「わあ、美味しい？ これ好きなの？」「お魚が摂れるから賛成！」とママさんがすぐにお買い上げくださいました。（ありがとうございます！）
画像からお伝えできないのが残念ですが、甘じょっぱい味がしっかりとついていて、癖になるおいしさなんです。
※この商品はナッツ類を含みます。また、お魚もある程度の硬さがありますので、お子さまはしっかりと噛める年齢になってからお召し上がりください。
◼︎ママさんたちも支持！
おいしそうに試食するお子さんの姿に、少し驚きながらも笑顔になるママさんたちを見て私たちもとても嬉しくなりました！
「おやこdeいりこ」はママがお子さまに食べてほしいおやつなんだと改めて実感。
私も一児の母として、息子が長く偏食気味だったこともあって、なんとか栄養バランスをよくできないものかと奮闘していました。からだが作られる大事な成長期。間食で栄養が摂れたら願ったり叶ったり…！
「おやこdeいりこ」はカルシウム、鉄、そして葉酸がしっかり摂れます※。
素材にもこだわっていて、お魚は瀬戸内海で摂れるカタクチイワシのみを使用。
安心して食べていただけるという点でも自信の品。お魚ぎらいさんにもぜひトライしてみていただきたいです。
そして、フィッシュといえばアーモンドの組み合わせが主流かと思いますが、アーモンドだけでなく大豆、くるみとバリエーションが選べるのも嬉しいポイント。
※葉酸は、赤血球の形成を助ける胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量(12g)を守ってください。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素ですが、多量摂取により始児の発育がよくなるものではありません
◼︎カルシウム補給
健康づくりというと、「腸活」「脈活」「脳活」など、さまざまなアプローチが近年話題ですが、忘れてはならないのが「骨活（ほねかつ）」。
特にシニア世代にとって、骨の健康維持は大きなテーマ。カルシウムは、骨格を構成する重要な物質であり、不足すると骨代謝が低下して骨に大きく影響します※。シニア世代でなくとも、女性はライフステージの変化とともに骨密度が低下しやすいため、意識的して摂取したいところ。
「でも、毎日牛乳を何杯も飲むのは大変」
「サプリに頼るのも、少し抵抗があって…」
そんな方々にもぜひ試していただきたいです。
お孫さんやご家族と一緒に楽しむ時間も素敵。
「これ、お魚なんだよ。美味しいね」 会話が弾んで、心も元気に健やかに♪
まさに一石二鳥の健康習慣です。
※厚生労働省 健康21アクション支援システム 〜健康づくりサポートネット〜 https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/dictionary/food/ye-042
◼︎プレママ応援
妊娠中、いわゆる「プレママ」期は、食べ物に対して最もデリケートになる時期ではないでしょうか。（私もそうでした！）
お腹の赤ちゃんのために栄養はしっかり摂りたいけれど、体重増加も気になる……。そして何より、つわりや体調の変化で「食べられるものが限られてしまう」という切実な悩みもつきまとうもの。
そんなプレママさんたちの強い味方が、一般社団法人マタニティフード協会による「マタニティフード認定」を受けている「おやこdeいりこ」！
プレママ向けのおすすめポイントは…
葉酸が摂れる： 健やかな発育に欠かせない「葉酸」を配合。
鉄分補給に： 妊娠中に不足しがちな鉄分も、自然な食材から摂取できます。
満足感がある： 甘いお菓子を食べるより罪悪感も少なく、よく噛むことで満足感も得られます。
シンプルな原料のみで作られているのも安心。
「ちょっとお腹が空いたけれど、何を食べたらいいかわからない」
不安定な時期の小腹満たしに、ストックしておくと心強いですね！
◼︎おつまみの新定番
ここで我が家で盛り上がっている食べ方もご紹介しましょう。
それはズバリ、おつまみとして出すこと…！
「おやこdeいりこ」は、おうち飲みのお供としてもばっちり実力を発揮してくれます。 絶妙な甘じょっぱさはアルコールとの相性も抜群。
ビール： 醤油ベースの香ばしさと、いりこの苦味がビールの風味にマッチ。
ハイボール： くるみやアーモンドの香ばしさが、ウイスキーと見事にマリアージュ！
日本酒： 凝縮されたお魚の旨みがよく合います。まさにお酒の肴（さかな）♪
おつまみを食べているはずが、しっかり栄養も摂れて…気分もハッピー。
ついついお酒も進んでしまいそうですが…飲み過ぎにはご注意くださいね。
◼︎選べる3つのバリエーション
「おやこdeいりこ」は、好みや気分に合わせて選べる3種類をラインナップ。
いりことなっつ…王道の組み合わせ！迷ったらまずはこれから。
いりことだいず… 素朴で優しい味わいの大豆は女性に人気。
いりことくるみ…くるみがゴロゴロ、おつまみ重視の方はぜひ！
おわりに
仕事や家事の合間のリフレッシュ、親子でのコミュニケーションや自分へのご褒美に「がまんしない間食」を上手に取り入れたいものです。
大切な時間に、体への「優しさ」もプラスできたら嬉しい！さまざまなライフステージで取り入れていただけるので、ちょっとした手土産にもピッタリ。
ぜひチェックしてみてくださいね♪
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