皆さまこんにちは。へそのや 編集部の原です。
気温が上がってきてお出かけも楽しくなる季節。でも体調のメンテナンスもますます大切になります。
私の場合は急な温度変化がある初夏や、梅雨の時期も消耗しやすいので、ずっと用心しています…！
最近意識している梅雨バテ＆暑さバテ対策といえば・・・
❶ ゴーヤの漬物を食べる（※簡単レシピはこのページの下部に♪）
❷ バスソルトを入れて入浴する
そして、外せないのが
❸ しょうがドリンクを飲むこと！
❶と❷はお好みもあると思いますが、皆様にぜひお勧めしたいのが❸の方法です。
暑い時期も生姜！？と予想外かもしれませんが、知人から、夏バテ防止にとてもよかったと聞いて私も取り入れています。その方はなんでも毎朝、生姜紅茶を飲んでいて、真夏も朝から汗をパーっと出してシャキッと過ごせているんだとか！
今日は、簡単に作れるしょうがドリンクをご紹介します。
簡単しょうがドリンクで気持ちもすっきり
ドリンクづくりで大活躍するのが、へそのやの「生姜農家の濃いしょうがシロップ」。
初めて使った時は、濃厚さにびっくりしました。生姜そのものの味がしっかりと感じられて、アレンジしてもその違いは歴然♪お料理にも使えるので我が家では手放せないアイテムとなっています！
◼︎ソーダ割りでシンプルに
素材の味がしっかりしているからこそ、シンプルに炭酸で割るだけでごちそうドリンクに早変わり♪ シャキっとしたい時にもぴったりです。
◼︎アイスジンジャーティー
アイスティーに、生姜シロップを加えるだけ♪ 涼しく飲めるのに、からだの冷え対策ができるので、エアコン冷えが気になる方にもおすすめです。
◼︎カクテル＆モクテル
以前の記事でもご紹介したカクテルレシピを再掲します。自分で組み合わせてお好みの量をグラスに注ぐだけで、ワクワク。ホームパーティーにもおすすめです。
🥂ジンジャーハイボール
いつものハイボールが、冬仕様におめかし！？ ジンジャーハイボールは、意外といろんなお料理に合います。
🥂ジンジャーレモネード
ジンジャーエールもいいけれど、ジンジャーモクテル（ノンアルコールカクテル）も特別感があります。「レモンと生姜」、意外と仲が良い、この組み合わせ。ぜひお試しください。
しょうが以外も♪ リフレッシュ＆夏バテ対策
◼︎甘酒+豆乳アレンジ
夏こそ甘酒です。
疲れた胃腸には”飲む点滴”、甘酒がいいと聞きますよね！甘酒の味がそこまで得意じゃないという方も、豆乳とミックスすると驚くほど飲みやすくなります。“豆乳初心者”さんは調製豆乳から始めるのがおすすめです。
★point… 1:1の割合で甘酒を豆乳で割るだけ、すぐ完成♪
夏の甘酒。ノンカフェイン、ノンアルコールで家族みんなのヘルシードリンクの定番にいかがでしょうか。
へそのやでは様々な甘酒を取り扱っているのですが、その中でも雑穀が豊かな旨みのこちらはいかがでしょうか？豆乳も販売していますので、チェックしてみてくださいね。
お気に入りドリンクを健康生活の定番に。
この季節も元気に過ごしていきましょう！
【ゴーヤの漬物】…薄切りにしたゴーヤに、醤油・酢（ビネガー）・砂糖を1:1:1で混ぜ合わせたものと細めに裂いたスルメイカ適量を入れて２日ほど漬けます。※ゴーヤ1本に対し、調味料は大さじ1ずつが目安ですが、甘さなどお好みで調整してください。
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